IKFギター教室のブログ

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機材や練習方法、おすすめのギタリスト等の話題を中心に書いています。

ギタリストのストレッチ

スポーツにおけるストレッチは
運動前は動的ストレッチ
運動後は静的ストレッチ
らしいです。


ギターにも同じことが言えるなと
身をもって実感しています。


健康な時はいいのですが
手や腕に不調を抱えている時
弾く前に腕や指の筋を伸ばすと弾き心地が良くないことが多々あります。


もし、腱鞘炎癖がついてしまった方や傷めやすい方は
動的ストレッチ 静的ストレッチ少し取り入れてみるといいかもですね。


あと腱鞘炎になりやすい方
当たり前ですが筋や筋肉の源は食事ですので
食事も気をつかってみるといいです。
特に問題のない方は神経質になる話ではないのですけどねー。


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